Rückengymnastik 70plus
Sich im Alter beweglich und die Muskulatur aktiv zu halten, ist Ziel der wöchentlichen Gymnastikgruppe 70plus. Mit kleinen Spielen, Gehschule und unterschiedlichen gymnastischen Übungen zur ganzkörperlichen Kräftigung und Dehnung werden sowohl funktionelle als auch Yoga- und Pilatesübungen integriert. Verschiedene kleine Sportgeräte und Entspannungsübungen ergänzen abwechslungsreich die Stunde.


Termin: mittwochs 11-12 Uhr
Kosten:  5,50 € pro Treffen
Leitung: Ingeborg Hennig, Wellnessberatung & Training

Nordic Walking
Bewusstmachung der gesundheitlichen Eigenverantwortung durch Präventivsport, Reduktion des Körpergewichts durch Bewegung, Reduzierung von Nacken-Schulter-Rückenbeschwerden, Stärkung der Bein-, Rumpf - und Oberschenkelmuskulatur,
Vermeidung von Risikofaktoren des Herz-  Kreislaufsystems, Abbau von psychosomatischen Beschwerden.
Termin: bitte erfragen
Kosten: 45 Euro/erm. 22,50 Euro / 4-5 Treffen
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0151 2674 7971
Leitung: Frank Gerke, Trainer für Nordic Walking