Line Dance (für Interessierte mit Vorkennntnissen)
Sie brauchen für diese Art des Tanzens keinen Tanzpartner und keine Tanzpartnerin, denn Line Dance ist die perfekte Tanzform für Einzeltänzer*innen.   
Das Tanzen in der Gruppe macht Spaß und ist sportliche     Betätigung und Gedächtnistraining zugleich.   

Unter Anleitung von Peter Loski    
Dienstags von 17-18.30 Uhr
Kosten: € 4,- pro Termin

„Trommelwirbel auf dem Pezziball – Drums Alive erleben“

DrumsAliveEin extravagantes Fitnesstraining erwartet Euch: mit motivierender Musik lernst Du, in einer Gruppe auf dem großen Gymnastikball zu trommeln und Dich gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden zu unterschiedlichen Trommelrhythmen zu bewegen! Ein schweißtreibendes Ausdauertraining voller Spaß, das Stress abbaut, das Gedächtnis trainiert, die Fettverbrennung ankurbelt und Rhythmusgefühl erlebbar macht. Natürlich wird das „Cool down“ am Stundenende nicht vergessen…

Termin: Dienstags: ab 12.03.2019 (10 Termine)
von 17-18 Uhr für Anfänger oder 18.30-19.30 Uhr für Fortgeschrittene
Kosten: 6 € / Teilnahme bzw. 60 €
Leitung: Ingeborg Henning,
Dipl.Sportpädagogin/Drums Alive-Instructor
 Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte festes Schuhwerk für den Innenbereich, ein Handtuch und Trinkwasser mitbringen.

Im Oktober findet ein weiterer Kurs statt.

Nordic Walking
Bewusstmachung der gesundheitlichen Eigenverantwortung durch Präventivsport, Reduktion des Körpergewichts durch Bewegung, Reduzierung von Nacken-Schulter-Rückenbeschwerden, Stärkung der Bein-, Rumpf - und Oberschenkelmuskulatur,
Vermeidung von Risikofaktoren des Herz-  Kreislaufsystems, Abbau von psychosomatischen Beschwerden.
Termin: bitte erfragen
Kosten: 45 Euro/erm. 22,50 Euro / 4-5 Treffen
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0151 2674 7971
Leitung: Frank Gerke, Trainer für Nordic Walking

Rückengymnastik 70plus
Sich im Alter beweglich und die Muskulatur aktiv zu halten, ist Ziel der wöchentlichen Gymnastikgruppe 70plus. Mit kleinen Spielen, Gehschule und unterschiedlichen gymnastischen Übungen zur ganzkörperlichen Kräftigung und Dehnung werden sowohl funktionelle als auch Yoga- und Pilatesübungen integriert. Verschiedene kleine Sportgeräte und Entspannungsübungen ergänzen abwechslungsreich die Stunde.


Termin: mittwochs 11-12 Uhr
Kosten:  5,50 € pro Treffen
Leitung: Ingeborg Hennig, Wellnessberatung & Training